Tại sao cầu thủ bóng đá nên hạn chế uống bia rượu?

0 0
0 0
Read Time:5 Minute, 21 Second

Bia rượu thường là loại thức uống thường xuất hiện trong các buổi tiệc mừng sinh nhật, tiệc tất niên công ty hay chỉ là trong các buổi họp mặt sau giờ làm, hay là ở sau trận ăn mừng bóng đá. Đôi khi trước khi tham gia một trận bóng nào đó, các cầu thủ còn có thể làm buổi nhậu bia rượu để “lấy tinh thần”. Tuy nhiên, bia rượu uống quá nhiều có ảnh hưởng gì đến phong độ bóng đá hay không? Sau đây, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay xem cầu thủ bóng đá có nên uống bia rượu quá nhiều hay không nhé,

Lời dặn dò của HLV Park Hang Seo dí dỏm về việc sử dụng bia rượu của học trò

Bia có thể đem đến cảm giác thoải mái nhưng không có lợi cho thể lực và phong độ của các cầu thủ. Trước đây, khi chúc mừng đội trưởng Quế Ngọc Hải, HLV Park Hang Seo đã gửi lời chúc đặc biệt tới cậu học trò kèm lời nhắc nhở dí dỏm. Cụ thể, ngoài chúc mừng sinh nhật, ông Park đã khéo léo nhắc nhở cậu học trò “Chuc mung sinh nhat doi truong, nho tap trung tap luyen, uong it bia thoi” – Chúc mừng sinh nhật đội trưởng, nhớ tập trung tập luyện, uống ít bia thôi.

Lời chúc kèm nhắc nhở của ông Park dựa trên thực tế mặc dù bia rất ngon nhưng không phải thức uống mà cầu thủ nên uống nhiều nếu muốn giữ thể lực. Vậy bia có thể ảnh hưởng như thế nào đến thể lực về lâu dài của các cầu thủ? Câu trả lời có thể tìm thấy khi bạn hiểu về giá trị dinh dưỡng của bia.

Trong bia có những giá trị dinh dưỡng gì?

Rượu bia có chất dinh dưỡng gì
Có những chất dinh dưỡng nào trong bia rượu?

Bia là thức uống lên men từ lúa mạch nên nó chứa lượng dinh dưỡng khổng lồ. Một cốc bia thông thường với dung tích khoảng 350ml có thể chứa tới 150 calo trong khi nhu cầu calo hàng ngày của một người bình thường chỉ rơi vào 1500 calo một ngày. Ngoài calo, trong bia còn chứa cả cồn là một loại chất mà cơ thể sẽ khá vất vả để loại bỏ nó ra khỏi cơ thể.

Bia ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

Bia là đồ uống phổ biến, tuy nhiên nó không phải là đồ uống mà người bình thường và các cầu thủ sử dụng thường xuyên bởi những ảnh hưởng mà nó có thể gây ra dưới đây.

Uống bia khiến cầu thủ tăng cân

Dễ thấy, một cốc bia có thể cung cấp đến 150 calo, một bữa nhậu chỉ cần từ 2-3 cốc bia đi kèm các món ăn. Lượng calo hấp thụ có thể lên đến 300 – 700 calo. Điều này có thể vượt quá tổng lượng calo mỗi cần thiết mỗi ngày và gây tăng cân. Khi thừa 7000 calo, bạn sẽ tăng 1kg. Đối với cầu thủ, việc giữ cân nặng lý tưởng là điều sống còn để được ra sân. Tăng cân sẽ khiến họ nặng nề và không theo được các ý đồ chiến thuật của HLV.

tăng cân do rượu bia
Cầu thủ uống bia rượu nhiều sẽ dễ tăng cân

Uống rượu ảnh hưởng đến gan

Cơ thể người không dùng cồn cho bất kì mục đích sống nào. Vì lí do này mà sau khi uống bia, cồn sẽ được đẩy ra khỏi cơ thể nhờ hoạt động của gan. Để chuyển hóa cồn, gan sẽ phải giải phóng một loại Enzyme có tên là alcohol dehydrogenase. Giúp phân giải cồn thành các phân tử. Mà cơ thể hấp thụ được hoặc đào thải thông qua mồ hôi và nước tiểu. Việc uống quá nhiều rượu bia, sẽ khiến gan vừa phải thải độc từ việc ăn uống. Lại phải xử lí lượng cồn khổng lồ. Điều này sẽ khiến gan phải làm việc quá tải. Và có thể dẫn tới tình trạng xơ gan.

Vận động bị ảnh hưởng khi uống rượu bia

Cồn cản trở hoạt động truyền tín hiệu giữa các tế bào thần kinh từ não. Những gián đoạn này có thể làm giảm khả năng phối hợp giữa các cơ quan trên cơ thể như chân – tay và phản xạ. Điều này đặc biệt không tốt nếu bạn chơi các môn thể thao đòi hỏi sự phối hợp vận động phức tạp và khéo léo như đá bóng, nâng tạ nặng.

Cơ bắp cầu thủ bị ảnh hưởng do rượu bia

Cồn trong bia có thể làm giảm tiết hooc-môn tăng trưởng và Testosterone. Một loại hoocmon chỉ có ở nam giới kích thích sự phát triển cơ bắp. Nếu các cầu thủ bị giảm những loại hooc-môn này. Cơ bắp của họ có thể suy yếu. Khiến họ không thể đạt được phong độ tốt nhất.

uống bia ảnh hưởng đến cơ bắp
Cầu thủ bị ảnh hưởng đến cơ bắp nếu sử dụng nhiều rượu bia

Kết luận bài viết

Có thể thấy, rượu bia ảnh hưởng khá lớn với cơ thể người. Với những người bình thường, những ảnh hưởng này không quá lớn đến khả năng làm việc. Tuy nhiên với các cầu thủ chuyên nghiệp. Những người cần thể lực luôn ở trạng thái sung mãn nhất. Những ảnh hưởng này sẽ khiến thể lực của họ giảm sút khá nhiều. Đây chính là lí do mà tại nhiều môi trường bóng đá chuyên nghiệp. Các cầu thủ không uống rượu bia hay đồ uống có cồn trong suốt cả mùa giải. Họ thường chỉ uống một cách vừa phải vào mùa nghỉ. Nếu bạn là một người bình thường. Việc uống bia vừa phải cũng kết hợp luyện tập. Sẽ giúp bạn tăng thể lực để đá bóng tốt hơn.

Ngoài ra, các nhà khoa học Australia cảnh báo. Uống rượu bia sau khi tập luyện sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình hồi phục của cơ thể. Rượu bia sẽ làm chậm sự phục hồi những tổn thương cơ bằng cách ức chế sự hoạt động của các loại hormone hỗ trợ cho quá trình này.

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

+ 38 = 40