Bóng đá là một môn thể thao đối kháng và thi đấu ở cường độ cao nên việc gặp chấn thương là điều không thể tránh khỏi. Một số loại chấn thương thường gặp trong bóng đá như căng cơ, bong gân, giãn dây chằng… Bên cạnh đó còn có một số chấn thương để lại hậu quả nghiêm trọng đối với sự nghiệp của các cầu thủ. Vậy nên để hạn chế những hậu quả này thì dụng cụ bảo vệ là những phụ kiện vô cùng hữu ích. Sau đây, chúng tôi xin giới thiệu một số dụng cụ bảo vệ chơi bóng không thể thiếu khi ra sân của các cầu thủ.
Một số chấn thương hay gặp trong bóng đá
Đặc biệt với môn bóng đá, việc di chuyển với tốc độ cao trong thời gian dài không thể tránh khỏi va chạm và chấn thương. Một số chấn thương phổ biến thường gặp như:
- Tổn thương dây chằng chéo trước: Khi dây chằng chéo trước bị rách, đầu gối bạn sẽ bị sưng đau. Việc di chuyển gặp nhiều khó khăn. Điều này bởi lẽ dây chằng chéo trước giữ vai trò ổn định khớp gối.
- Tránh tổn thương dây chằng bên trong gối: Dây chằng này có vị trí bên trong đầu gối. Nó có nhiệm vụ liên kết xương đùi và xương chày. Khi dây bị đứt sẽ mang đến cho bạn cảm giác đau nhức, sưng và mất ổn định khớp gối.
- Chấn thương trật mắt cá: Đây là tổn thương phần mềm xung quanh mắt cá. Phần bao bọc xung quanh khớp mắt cá chân cũng có thể bị tổn thương, gây chảy máu, đau và sưng.
- Chấn thương ngón chân cái khi đá bóng: Là một loại chấn thương khá phổ biến. Chủ yếu do người chơi đi giày không thoải mái khiến cho ngón chân bị chấn thương.
- Chấn thương cổ chân khi đá bóng: Cấu tạo đặc thù của cổ chân gồm có xương và thống dây chằng. Khi chơi đá bóng cổ chân phải thực hiện các hoạt động thể lực mạnh. Vận động liên tục nên việc bị chấn thương rất dễ xảy ra. Những chấn thương cổ chân thường gặp như bong gân, trật khớp hoặc nặng hơn có thể là gãy xương.
Một số dụng cụ bảo vệ không thể thiếu khi chơi bóng đá
Băng quấn bảo vệ đầu gối
Đầu gối là bộ phận dễ bị chấn thương nhất khi chơi thể thao. Việc sử dụng băng quấn đầu gối ngoài việc giảm nguy cơ gặp phải những chấn thương đáng tiếc mà còn tăng độ linh hoạt khi di chuyển. Các chấn thương thường gặp ở vùng đầu gối là giãn dây chằng, rạn sụn. Có thể khiến bạn phải nghỉ đấu trong nhiều tuần, thậm chí là vài tháng. Ngoài ra, nếu trong quá trình hồi phục, vết thương không được chăm sóc tốt còn có thể để lại di chứng suốt đời.
Băng bảo vệ đầu gối sẽ giúp da của bạn tránh tiếp xúc trực tiếp với mặt đất khi ngã. Các khớp gối sẽ được cố định khi thực hiện những động tác kỹ thuật. Ví dụ như ngoặt bóng, xoay người chuyển hướng hoặc bật nhảy, nâng tạ… Có thể bạn chưa biết, chính phần đầu gối là bộ phần chống đỡ hầu như toàn bộ trọng lượng cơ thể.
Bọc ống đồng
Giống như đầu gối, ống đồng là bộ phận thường xuyên bị va chạm trong khi chơi bóng. Gây nên những vết bầm tím hoặc nặng hơn là gãy ống quyền. Do đó, chúng ta có thể thấy không cầu thủ chuyên nghiệp nào lại thi đấu mà thiếu đi vật dụng bảo vệ này. Miếng ốp bảo vệ ống đồng thường được cố định trong tất dài.
Bạn nên lựa chọn những ống bảo vệ có mặt ngoài cứng cáp, khó nút gãy. Mặt trong có xốp dày khoảng 5mm và co giãn tốt. Ngoài ra, ống bảo vệ cũng nên có những lỗ thoáng để thoát khí, tạo cảm giác thoải mái khi đeo.
Băng quấn bảo vệ gót chân
Đây là dụng cụ bảo vệ cần thiết cho các cầu thủ khi chơi bóng. Cố định khớp cổ chân, gót và bàn chân khỏi những va chạm khi chơi bóng. Bạn nên lựa chọn những băng bảo vệ ôm được sát vào gót chân và mắt cá. Bên cạnh đó, sản phẩm cũng phải có độ co giãn vừa phải để không gặp khó khăn khi cử động.
Kính cận thể thao
Đối với những bạn có bệnh về mắt như cận, loạn thị… thì kính cận bóng đá là một vật dụng không thể thiếu. Đặc biệt, trong những bộ môn thường xuyên xảy ra tranh chấp hoặc nguy cơ bóng vào mặt. Những gọng kính giòn thông thường có thể gãy và gây ra nguy hiểm cho vùng mắt của bạn. Hiện nay, do số lượng người chơi thể thao bị cận ngày càng tăng nên kính cận thể thao cũng rất đa dạng về kiểu dáng, chất liệu cũng như màu sắc cho bạn lựa chọn.
Giày đá bóng
Hầu hết những mặt sân thuê tại Việt Nam hiện nay là sân cỏ nhân tạo. Mặt sân với chất lượng không tốt có thể khiến bạn gặp khó khăn khi chạy cũng như giữ thăng bằng. Vì vậy một đôi giày chuyên nghiệp là dụng cụ bảo vệ vô cùng quan trọng khi chơi bóng. Giày bóng đá không chỉ giúp bạn tránh khỏi những vật sắc nhọn trên sân mà còn tăng cảm giác bóng. Khiến những đường truyền, có sút trở nên có lực và chính xác hơn rất nhiều.
Lưu ý khi chọn giày đá bóng, bạn nên sử dụng size phù hợp với chân. Giày cần ôm sát và chân, tạo sự chắc chắn khi di chuyển. Ngoài ra, những đôi giày thể thao tốt thường có phần mũi được thiết kế thon gọn ở phần mũi; đường chỉ khâu đều đặn, chắc chắn; đế giày làm bằng cao su và được lót mềm mại ở bên trong.
Kết luận
Chấn thương là điều không thể tránh khỏi trong tập luyện, thi đấu bóng đá nói riêng và khi chơi các môn thể thao khác nói chung. Do đó, bạn cần có hiểu biết để xử trí đúng ngay từ lúc đầu nhằm giúp chấn thương hồi phục tốt. Tránh xử trí theo chủ quan hoặc theo chủ nghĩa kinh nghiệm có thể làm chấn thương trở nên trầm trọng hơn. Trên đây là một số dụng cụ bảo vệ cần thiết khi tập luyện cũng như khi chơi bóng đá. Hy vọng bạn sẽ có thêm nhiều kinh nghiệm để bảo vệ sức khỏe một cách hiệu quả nhất. Đừng quên để lại bình luận nếu có bất kỳ thắc mắc gì liên quan đến chủ đề này. Cảm ơn bạn đã quan tâm theo dõi, hẹn gặp lại!